Tanpa disadari mungkin cukup banyak diantara kita yang gagal minum bahkan hanya 2-3 gelas per hari.
Sementara itu, konsumsi teh, kopi, serta rokok berkontribusi pada kurangnya hidrasi dalam tubuh.
Kekurangan asupan air bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Apa itu Terapi Air?
Terapi air dilakukan dengan meminum setidaknya 6 gelas air segera setelah bangun tidur.
Terapi ini membantu membersihkan usus, memperlancar fungsi tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.
Terapi air telah dipraktekkan oleh orang Yunani dan Romawi kuno yang kemudian diadopsi dalam pengobatan Cina dan India kuno.
Selama 45 menit setelah minum air, jangan makan atau minum apapun serta melakukan olahraga berat.
Harap dicatat, terapi ini akan meningkatkan frekuensi buang air kecil sebagai sarana menyingkirkan racun dari tubuh.
Pada awalnya, Anda tidak harus meminum 6 gelas sekaligus, melainkan bisa memulainya dengan 1 atau 2 gelas untuk kemudian secara bertahap meningkatkan kuantitasnya.
Manfaat Minum Air
Air membantu membuang racun dari tubuh yang merupakan penyebab berbagai gangguan kesehatan.
Konsumsi air mampu memurnikan tubuh dan membuat usus tetap sehat sehingga lebih efektif dalam membentuk sel darah baru, sebuah proses yang dikenal sebagai ‘haematopaises’.
Tidak hanya itu, otot pada usus besar dan usus halus juga akan semakin aktif dengan terapi air.
Asupan air yang cukup akan menghidrasi tubuh sehingga semua organ dapat berfungsi baik.
Terapi air mengurangi stres pada ginjal. Orang yang menderita batu ginjal atau batu empedu akan mendapatkan manfaat besar setelah melakukan terapi air.
Asupan air yang cukup juga akan membuat kulit tetap lembab dan kencang, mengurangi sembelit, mengurangi berat badan, meningkatkan metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar peredaran darah.
Terapi air efektif pula membantu berbagai masalah kulit seperti jerawat, lingkaran hitam, dan kulit kering atau berminyak.
Berikut ini adalah daftar penyakit yang bisa diringankan dengan terapi air:
Sakit kepala
Hipertensi
Anemia (kekurangan darah)
Kegemukan
Kanker
Sinusitis
Radang sendi
Sakit kepala
Batuk
Asma
Bronkitis
Batu ginjal
Keasaman tubuh tinggi
Disentri
Kolesterol tinggi
Mual
Morning sickness
Radang perut
Diabetes
Rematik
Leukemia
Radang tenggorokan
Nafas tidak segar
Gangguan mata
Kram menstruasi
Perhatian
Meskipun air penting bagi tubuh, namun asupan berlebihan justru dapat memicu masalah kesehatan.
Minum air terlalu banyak akan membasuh keluar elektrolit yang penting bagi fungsi tubuh.
Agar terapi air efektif, cukup minum 6 gelas air sesudah bangun tidur. Setelah itu, hanya minum air jika Anda merasa haus.
Tidak perlu memaksa minum banyak air sepanjang hari karena bisa memicu kelebihan asupan air
0 komentar:
Posting Komentar